今年は生活リズムの変更を余儀なくされてしんどい生活に変わってしまったという方も多いです
マスクで耳が痛くなって頭痛を誘発したり自粛生活で体重増加など精神的にも辛いですね
この先冬休みや連休も自粛生活を強いられそうです
そこで自粛の始まる前にちょっと体を動かす習慣をつけませんか?
運動の習慣がないと何してからだ動かしたらいいんだろう、となると思いますのでここは中国武術をたしなむ者のはしくれとして太極拳や気功をお勧め致します。
演武中の由美かおるさん 結構昔の画像です
女優、バレエ、気功、合気道とオールマイティですが何と太極拳もやっているとは
オドロキ。
体ができているからすごいですね。一般人ここまでいくのに10年位かかりますかね。
というわけで10年越しの趣味にもなりうる太極拳を是非とも初めていただきたいです。
太極拳や気功の練功は副交感神経が優位になり心が落ち着きます。また中国武術の練功でたんとう（立禅）や武術気功も学べます。
でこんな時代に最適、と思っております。
習う目的と教室選び方
私も今の教室に出会うまでにいろいろなところで体験等してから入会を決めました。
目的によって入る教室が違ってきますので少し解説です。
まず習えるところから順にいきましょう。
地区センターや公民館等
1回500円位から
カルチャーセンター
1ヶ月5000円程
スポーツジム
1ヶ月10000円程
地区センターやカルチャーセンター
目的:健康維持や運動不足解消。家の近くで無理なく通えるところを見つけましょう
種目:楊名時太極拳や、24式太極拳(文化大革命後に作られた新しい太極拳。制定拳とも言う)等
套路(太極拳)の型は覚えないで見て真似をして動く感じ
楽しみや目標として表演大会や級 段 指導員資格取得等あり
年齢層は高く9割が女性 若手はあまり見かけない
メイプルカルチャーセンター（西大井駅前）
www.shinagawa-culture.or.jp
スポーツジム
数あるプログラムの中のひとつで
エアロやってフラやって太極拳って感じ。目的感はないかも。
套路(太極拳)の型は覚えずみんなで型を流すという感じでした
こちらも年齢層高め。
プログラムの時間は平日の午前午後にあることが多い 夜はまれ
大井町ははスタジオプログラムのあるスポーツクラブ少ないです
ジェクサー フィットネス&スパ
https://www.jexer.jp/fitness/oi/index.html
コナミスポーツクラブ本店（青物横丁）
施設のご案内 | コナミスポーツクラブ 本店
