2023-06-21

ちょっと痩せました☆ゴールデンウィーク中ダイエット

ダイエットライフハック瞑想

〜一ヶ月前に下書きしたもの今頃公開です〜

（記事とは関係ありません）

ゴールデンウィーク中ににかかってきた☎ 💦
ご苦労さま

ちょっとのお休みでしたがとある場所に行き痩せて帰ってきました

病気ではありませんよ

じつは..

断食道場

行ってきました〜...行きつけのところ。

厳格な断食ではなく半断食合宿といったところでしょうか
糖質制限で野菜やタンパク質はしっかりとれる食事内容なので栄養失調にはなりません
安心なところですよ🍎

夕食

温野菜と納豆小皿は合宿所の脇にある竹林からとれたたけのこ

朝食

梅酵素入り🍎と🥕スムージー
しょうが茶

昼食

酵素玄米おにぎり1個
（画像がなかった）

こんな感じの食事を3泊4日いただけるわけです
家では誘惑に負けてしまい絶対できませんからこういう施設を利用するのはかなりおすすめです ☆☆

施設の詳細を載せてしまうと殺到してしまいご迷惑になってしまうので敢えて固有名詞は伏せます
ググって探すのが楽しいかと思います

ヒントは霊峰が見えるところ

こちらの断食道場にお世話になるのは3回目。人気があって少人数なので2月に申し込みしてようやくダイエット実行できたわけです

断食合宿なので本来は相部屋で寝泊まりしていたのですがここ2〜3年は1人1部屋で寂しかったかな。
畳部屋がふすまで仕切られている部屋だから今回はオープンにしてコネクティングルームで会話を楽しんできました。
誰も流行り病のことは気にしない方々だったから良かった

半断食合宿参加の醍醐味はというと

知らない人同士すぐ仲良くなるので寂しくないし学生時代に戻ったような合宿ができます
知らない人同士だから行動を共にする必要なく1人の時間も堪能できるー仕事を持ち込んでやってる人多し🔥
糖質制限された食事を実際見て量感質感を目で体で味で体験、五感で覚えて来れるので帰ったらすぐ再現できる！ーこれがいいのですよね〜食事制限の習慣を持って帰って今もマイナス3㌔を維持できています

そんな感じでお休みが続かないと行けないので次回は夏休みかなあ

痩せたのを継続できれば行かなくても済みますけどね

ここまで読んでいただきましてありがとうございます☆🦆

2023-05-29

日本株は爆上がりですが...

FIRE 投資

4月頃はほとんどマイナスだったのにねぇ。

しかし投資路線上高配当株ばかりで売るわけにはいかないのじゃ。

短期ポジションの株一切なし。

つまんないねー

ちなみにマイナス株は載せていません。あしからず。

まだまだいっぱいあるよ。

2023-05-29

レバナスがすごいことに..

FIRE 米国株

と言っても私のレバナスではありませんよ

今日のレバナスの上がりっぷりを感動して見ているだけ💦

上げ相場がくるとこんなことになるんですね

レバナスのETFが出ていたのを知ったのは最近。
ずっと投信で積み立ててたのがなんだかなあ。情報戦だから自分から情報取りに行かないとね

ちなみに投資信託のレバナスの方はこんな感じ。

2021年の積み立て分だからプラ転はまだまだでございます。

長い目で見守るよっ😀

まとまったお金がモノを言うと知らない頃はちょっと上がるとすぐ解約していたためなかなか増えなかったけどやっぱり長期目線で行ったほうが利益は出ますよね

とは言ってもこの全米も2018年に始めた投資信託だからまだまだです。もっと儲けるつもりさ。

ナスダック100の押し目が来たらETFのレバナスで仕込みたいと思う今日このごろです

2023-04-14

証券会社のアルバイトーマネーリテラシーのこと

FIRE ライフハック投資

ダイソーで袋入りスパイス売ってる!（本文には関係ありません）

大した話ではありませんが
学生時代のバイトです💧
マネーリテラシーのこととか思い出少し。

○○証券日本橋○○町の本店
伏せ字多しー当時はまだ株券というものが存在しており個人所有の株券を個人分ごとに数えて確認するみたいなことを学生バイトでやっていました。ネット証券が始まる前の対面証券会社です。本社の内勤バイトです。NTTの株券を数えたり○○鉄工とか聞いたことのない会社ばかりで仕事内容は学生には結構難しかったですが証券会社のOLお姉さんとかのおしゃれな装いを見るのは学生には眩しかったし○○課長代理！とか週末の飲み会参加とかサラリーマン社会を覗けてお気楽な毎日でした。

証券代行の会社にバイト行ってたことありましてこちらは株主総会とか配当金の封書を作成発送する作業。
今、配当金や優待を貰える身分？となり私の若かりしころやっていたバイトも今学生さんや派遣の方でこなしているのかそれともオートメーション化されたかどうかはしりません。が、こういった金融機関でのバイトは全くといっていい程マネーリテラシーの構築はできません💦

いくら金融機関にいたといっても末端作業員でしかありません。
自分で始めることがマネーリテラシーの第一歩です。

私がお金に目覚めたのは給料の安さから何とかしないとと思ったことから始まりました。
シティバンクの外貨預金で利ざやを取ることから始まりその後金持ち父さん貧乏父さんに出会って証券口座を作るに至りマンションの売買でも少々儲かりました。とにかく行動みたいな感じを受けて行動してみました。

マネリテ低い当時は（今も）東京電力の配当3%位であといくらあったら会社辞められるかみたいなことばかり考えていました。それしか配当金が出る会社を知らないでやってました。コワ

まあ、試行錯誤が長かったです。
（今もですよモチロン💧）

10〜20年位前の楽天10分割等もあっさり売り払ってましたけど
こういう株は絶対売らないで持ち続けろ!って言ってくれるメンターいたら違っていただろうな。
今はツイッター界隈に心のメンターはいますね〜いい時代だ🧡

人生の早いうちに気付いて勉強を始めてずっと続けなければいけませんね
。
まー素人は積立メインの遊びで個別とETF程度にしておいた方がいいかもって20年もやっててわかったしだいです。

ここまで読んでいただきましてありがとうございました!

2023-04-09

バタフライピーというお茶（ハーブティー）

iherb ライフハック料理

バタフライピーにレモンを入れましたー青い💙お茶が紫色に🟣

おすそ分けでいただいたハーブティー。早速淹れてみると青いお茶。

効能はというと..
調べようと思いましたがアメーバブログの香港生活7年目さんの良い記事がありましたので引用させていただきますね
https://ameblo.jp/hiroyukixxx/entry-12400760795.html

青💙や紫💜ということはブルーベリーのアントシアニンが有名ですがやはりバタフライピーも抗酸化作用、老化防止、色々でてきましたよ。もう書ききれない位効能ありますので各自お調べくださいませ。

鉄分なのかな、ちょっと鉄の味しますよ。淹れ方がまずかったかも。

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ほんの少しお試しで。

2023-03-26

"100％有機米の学校給食を実現した千葉県いすみ市"ーオーガニック給食マップ

楽天経済圏ライフハックふるさと納税

オーガニック給食マップ

ー千葉県いすみ市は、2012年から、まちが一体となった「自然と共生する里づくり協議会」で、環境にやさしい有機農業への転換に今も挑戦していますそれは、コウノトリと共生するまち兵庫県豊岡市の取組みに感銘を受けたいすみ市長の強い呼びかけが発端でしたー

引用おわり

2015年には使用率11％だった有機栽培米が何と2018年には使用率100％を達成。有機野菜も8種類に増えた。

そもそもいすみ市には有機栽培をしている農家がなかったところからたった数年間で。偉業ですよね。

専門家の指示を仰いだのはもちろんのこと予算を動かす政治家、良いリーダー市長がおられるのでしょう。

この事業は既存の政治家でやったのかなあ。ハコモノを作ったり公共事業等でやった感と達成感を出したい政治家にはピンと来ない事業なのではと勝手に思っちゃったりしてますが
未来を行っていますね、東京なんかよりずっと先に。

いすみ市の学校給食で使用されているいすみっこというお米はふるさと納税でありますので応援してみるのもいいですね。

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2023-03-04

【ふるさと納税】アレルギーやダイエットに最適なお米

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こんなお米がありまして。

高アミロース米は太りにくいとかそんな話を聞いたことがあって市販のお米で探していたけどなかなか見つかりません。
→☛ふるさと納税で見つけました！！

ゆきひかり　3000円で3kgもいただける！

高アミロース米の特徴として下記のようなものがあります。

消化がゆっくりなので、血糖値が上がりくい
胃腸に負担がかかりにくい
アレルギーになりにくい

今日からいただきますが楽しみです♪

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2023-02-16

外貨〈現金〉を日本円へ両替しましたー

ショッピングライフハック節約

海外へ行かなくなって久しいため外貨（現金）があふれ返っています

外為はどうしてますか?

便利な世の中だから会社立ち上げている人もいるかな〜と探してみたらありました!

この端末、駅ターミナル等です
見かけるようになりました
ポケットチェンジです

早速最寄りの端末をさがしてやってみましたよ♫

某駅モール内です

さてレート..

米ドル111.71円...
今131円ですぜ。
85%
10000円が8500円になるイメージ？
少額ならダメージ少ないか。

まあ、お札はもちろん硬貨も両替できますし5〜10年越しの外貨ですからねえ...

しょーがない両替していきますか。

米ドルユーロ香港ドル台湾ドルタイバーツ
お札と硬貨全ての対応外貨をまとめて入れて大丈夫とのこと
各国外貨一気に両替できますので（一回に付き日本円の１万円まで）ノーストレスでした
大変便利なのでレートが悪いのは勘弁しましょう

1万円以上の外貨を持ち合わせていたのでどんどん入れても端末がストップかけてくれますのでここで一回精算♫

レシートが出ますので確認したら
9863円
すぐ残りの外貨を両替❗

誰も並んでいませんでしたのである程度陣取っても大丈夫です

残りの外貨も精算❗

両方ともSUICAにチャージしました♪

よっしゃ～

あれ、何か忘れてない？

忘れてるよ❗❗

クーポンコードあるのにのに使うの忘れた〰〰

これ使うとレートが良くなるハズだった...

もう全部両替しちゃった(;_;)

どうして忘れてしまったかというと
この端末ですね、囲いがないんですよ　お札や硬貨をジャラジャラやってるのが後ろの通行人にまるわかりで焦るあせる💦

初めてやったからスマホからクーポンコードさがしておかねをジャラジャラ投入口に入れてなんてできる心の余裕がありませんでした👄
クーポン選択もわかりづらかったなあ😫

ポケットチェンジ使われることがあればご注意くださいね💧

ありがとうございました!!

2023-02-07

金利上がるかも一括返済します💦

会社用のコーヒー紅茶です

ローソン100へ行ってコーヒーと紅茶を買う
インスタントコーヒー108円だったのが138円に❗
値段を見ないで買ってレシートのポイ活中に気付いた...

こちらハラダ製茶の紅茶は15袋も入って108円...ひと袋にまとめて入っていてムダがないー容器へ入れるので個包装不要のわたしは重宝しています　お安い紅茶は水出しで飲むとエグみがなくいただけますよ
こちらだっていつ138円になるやら...